CM TORRES VEDRAS |Night Run

A Câmara Municipal de Torres Vedras convida a população a exercitar-se em Torres Vedras e a fruir a cidade às quartas-feiras à noite, por meio da iniciativa Torres Vedras Night Run. Além das atividades já proporcionadas em anos anteriores, a novidade de 2017 é a possibilidade de participar num grupo onde se pretende facilitar a transição da caminhada para a corrida de forma natural e gradual. - Caminhada de 5 kms; - Caminhada de 6 Kms; - Iniciação à Corrida; - Corrida de 9 a 10 kms; - Corrida de 10 a 11 kms. Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada exercícios de alongamentos. Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que os abrem e fecham. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física, a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras, com a passagem por locais emblemáticos na cidade. A participação é aberta a toda a população, não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda. Torres Vedras Night Run conta com os seguintes parceiros: ATV Dolce Furadouro CAP Running Física Fit One Fitness Factory Hígia Kalorias Mais Fitness O’Hara Programa: 21h15 – Aula de grupo/ aquecimento 21h30 – Inicio da caminhada / corrida 22h30 – Alongamentos e retorno à calma