Estetic fit

ESTETIC FIT - Koncept vežbi za oblikovanje tela, podizanje tonusa mišića i redukciju telesne mase, bez intenzivnog opterećenja kardio vaskularnog i koštano-zglobnog sistema. Treningom se obuhvataju sve grupe mišića, kako u cilju jačanja, odnosno toniranja mišićne strukture, tako i cilju definisanja svih važnijih mišićnih grupa; - Redovnim i kontinuiranim vežbanjem, primetni su efekti u vidu boljeg raspoloženja, pravilnog držanja, oblikovanja tela, vidljivije muskulature, kao i regulacije telesne mase: - Izvodi se korišćenjem sopstvenog tela, bez dodatnih opeterećenja, uz povremenu upotrebu rekvizita (tegici za ruke do 1kg, gume za vežbanje, palice...) u svrhu zanimljivosti I razvoja mišićne snage i dobre atmosfere na samom treningu; - Treninzi se koncipiraju na način da se intenzitetom i obimom prilagode svakom polazniku, čime grupni trening dobija dimenziju individulanog; - Estetic Fit Program je namenjen svim pripadnicama lepšeg pola od 15 do 70 godina. U idealnoj je harmoniji sa ljudskom anatomijom. vrlo antistresan, neagresivan, sa relaksirajućim efekto; - Izometrijske vežbe imaju izrazito pozitivno fizikalno terapeutsko dejstvo na ceo organizam; - Za uspešan trening, potrebna je želja za aktivnim početkom i / ili završetkom svakog dana, uz program vežbi koji će celokupnom organizmu pružiti efikasan rezultat u vidu pravilnog držanja, aktiviranih svih grupa mišića i prirodno oblikovanog tela; - Ovaj koncept vežbanja zasniva se na optimalnim i prilagodjenim vežbama muskulature i zglobno-koštanog sistema, gde se mišići “ne pumpaju”, već osnažuju i čine prirodno definisanim i jakim, a zglobovi ojačani i elastični. - Estetic Fit koncept treninga pruža prostor instruktoru da na svakom treningu, prema potrebi, uz generalno pokazni pristup, kojim se dobijaju precizne i jasne instrukcije za izvodjenje svake pojedinačne vežbe, svakom polazniku pruži optimalnu pažnju za eventualne korekcije i dodatna pojašnjenja / pokazivanja svake vežbe, a sve radi postizanja bolje koncentracije, pravilnog vežbanja i jačeg dejstva na svakog pojedinačnog polaznika; - Imajući u vidu opisan koncept vežbanja, ovaj trenažni program mogu praktikovati sasvim zdrave osobe, koje žele da oblikuju svoje telo, definišu mišićnu strukturu, poprave držanje celog tela (neophodno kod tzv. “sedećih” poslova), ali i osobe koje koje pate od raznih oboljenja i / ili deformiteta kičmenog stuba, zglobova, ligamenata tj. koštano mišićnog sistema. Takodje, ovaj koncept vežbanja preporučen je kod osoba koje boluju od osteoporoze, okoštavanja kičmenog stupa, kalcifikata, skolioze, lardoze, povrede meniskusa...