PILATES / TOTAL BODY XAN KALAMARIAS

9:00 PILATES:Εξειδικευμένο πρόγραμμα με χρήση ειδικού εξοπλισμού για την ανάπτυξη νευρομυϊκής συναρμογής. Η αποκατάσταση τραυματισμών, η αντιμετώπιση μυοσκελετικών παθήσεων είναι τα βασικά χαρακτηριστικά του μαθήματος. 20:00 TOTAL BODY:Πρόγραμμα για την τόνωση των μυών όλου του σώματος. Ασκήσεις με λάστιχα και με βαράκια για τους μύες τον ποδιών και των χεριών.