Ginnastica Dolce In Auser!

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, posizioni di equilibrio eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi. Tra i molteplici vantaggi derivanti dalla pratica della ginnastica dolce ne citiamo alcuni: può essere praticata a qualunque età, aumenta flessibilità, mobilità e coordinazione; migliora la circolazione; rinforza e preserva le articolazioni; aumenta la consapevolezza delle proprie sensazioni corporee, favorendo l’auto-correzione nei casi di atteggiamenti posturali errati; ha effetto antistress, stimola il funzionamento dei vari organi interni e promuove l’integrazione di corpo-mente-anima.