Да раздвижим от бебе до баба с CARIBE

Аеробиката или аеробните упражнения, наричани още кардио, са комплекс от физически упражнения, които обикновено се изпълняват на фона на музика. Тя тренира и увеличава силата, мощността, гъвкавостта и координираността. Аеробиката е много популярна сред жените, които я практикуват на групи или пред телевизора. Аеробиката е вид кардио-тренировка, но не е единствената. Първоначалната цел на аеробиката е да развива сърдечно-съдовата издръжливост, като паралелно тренира и мускулите на тялото. Има добро влияние върху мускулите, ставите, сърдечно-съдовата система, белите дробове, кръвообръщението, психиката (удоволствие и изразяване чрез движение)и общото здравословно състояние на човека. Такива занимания позволяват да се постигне добра физическа кондиция и добро познаване на собственото си тяло. В серии от по 30 минути ще бъдат показани физически упражнения за хора от различни възрасти - от бебе до баба. Упражненията ще бъдат с различна динамика и натовареност според възрастовите групи хора. Специален половин час упражнения за хора на възраст над 50 години от 14 часа. Аеробни упражнения за хора в активна възраст от 15 часа. Танци за всички възрасти от 16 часа. Часовете ще бъдат проведени под ръководството на инструктор от CARIBE