Saturday May 28 2016

Открита Табата тренировка

4000, Пловдив 4000, Bulgaria Диляна Кисьова Арт Център "Алехандро"
  • Where Пловдив,
    Bulgaria
  • When Event Start
    10:30

Интервалните тренировки в стил ТАБАТА са сред най-добрите методи за редуциране на теглото. Комбинацията от кратки интензивни интервали (20 секунди) и интервали за почивка (10 секунди) оказва благоприятен ефект върху цялото тяло. Табата допринася за загубата на мазнини и покачването/запазването на чистата мускулна маса. Методът съчетава предимствата на кардио тренировките и натоварването с тежести, като същевременно с това повишава тонуса и издържливостта.