découverte du Qi Gong (50)

Le Qi gong est un ART DE VIVRE, un bien-être au quotidien.

C'est un art préventif basé sur des mouvements lents et réguliers, doux et naturels, une respiration profonde et la participation du mental. Postures statiques, mouvements dynamiques, méditations, auto massages permettent au Qi , au sang et liquides organiques de circuler plus librement dans les méridiens et dans le corps, et ainsi d'harmoniser le yin et le yang.

Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, l'attention se porte sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais « mécanique », mais devienne «organique».