Friskis & Svettis

Friskis&Svettis tilbyder sjov og lettilgængelig træning af høj kvalitet til alle! Vi træner kondition, styrke, bevægelighed og koordination. Gennem hop, trin, løb og andre bevægelser, sætter vi gang i vejrtrækning og blodcirkulation i intervaller. Ind imellem øvelserne lader vi pulsen gå noget ned og træner styrke og bevæglighed. Træningen starter med 6-10 minutters opvarmning efterfulgt af styrke- og konditionstræning, og afsluttes med stretching samt afspændning. Koordinationsevnen trænes igennem hele programmet. Et friskispass (hold) varer ca 55 minutter. Dog bidrager vi til EWoS og MW med et forlænget træningspas d.7/9 fra kl.10:30-12:00 på Øster Søgade 88.