Sesión iniciación al nordic walking
Germans desvalls 1, 08035 Barcelona (cantonada amb el lateral de la ronda), Barcelona 08035, Spain Sergi Garcia Bendhora-
Where Barcelona,
Spain -
When Event Start
18:00
Hola a tots! us proposem fer un tast de marxa nòrdica per tots els que encara no us heu iniciat en aquesta activitat.
El tast, amb una durada aproximada de dues hores ens servirà per ensenyar-vos què és la marxa nòrdica i perque descobriu que és molt més que caminar amb bastons!
Aquesta activitat saludable on treballem fins a un 90% de la musculatura d'una manera suau, equilibrada i divertida ens permet cremar fins a 45% més de calories que caminant normal!
QUINS BENEFICIS APORTA EL NÒRDIC WALKING?
- Molt més efectiu que caminar sense bastons.nordicplatja
- La sobrecàrrega sobre les articulacions és molt menor que en el còrrer.
- Treballa fins a un 90% de la musculatura de tot el cos.
- Augmenta la capacitat pulmonar.
- Relaxa la tensió de la nuca i les cervicals.
- Elimina l'estrés i millora l'estat d'ànim
- Optimitza el treball del cor.
-Ajuda en la correció de mals hàbits corporals
L'activitat inclou:
- Instructor de marxa nòrdica
- assegurança
- Lloguer dels bastons
