TRX - Suspenzični trening
Ulica Zore Perello Godina 2, pritličje, Koper 6000, Slovenia Predrag Atlagic Zenfit Spinning Studio-
Where Koper,
Slovenia -
When Event Start
18:30
OBVEZNA REZERVACIJA BREZPLAČNEGA VSTOPA NA TEL 040 810 800 ALI EMAIL info@zenfit.si
TRX rekvizit visi iz ene točke in s tem poskrbi, da razvijamo mišično moč, ravnotežje, gibljivost in zaradi zmanjšane stabilnosti še dodatno krepimo stabilizatorje trupa. Z drugo besedo je to suspenzijska (viseča) vadba, kjer med izvajanjem vaj uporabljamo le lastno telesno težo in izkoriščamo silo gravitacije. Imamo torej samo eno oporno točko, medtem ko je nasprotna stran telesa v stiku s tlemi. Na ta način lahko pri vsaki vaji določimo, kolikšen delež telesne teže bomo uporabili. Prednosti programa so: stopnjevanje težavnosti in intenzivnosti vaj, krepitev več mišičnih skupin hkrati, izboljšanje ravnovesja, koordinacije, fleksibilnosti in sklepne stabilnosti.
