Em Forma

Através de uma rigorosa monitorização semanal, esta iniciativa procura quantificar os efeitos das caminhadas na saúde das pessoas. Na prática, o Centro realiza duas caminhadas semanais através das quais controla a distância e a intensidade aplicadas para, deste modo, verificar as consequências na melhoria da sua capacidade física.O percurso das caminhadas organizadas no âmbito do projeto Em Forma tem sempre início e fim no Complexo de Piscinas Descobertas Municipais, mas quinzenalmente é alterado o percurso, a distância e o grau de dificuldade. No final de cada atividade, o grupo efetua diversos exercícios de reforço muscular e relaxamento.