Olsztyn.Aktywnie!

"Olsztyn.Aktywnie!" to seria nieodpłatnych zajęć promujących zdrowy i aktywny styl życia pośród mieszkańców miasta i odwiedzających je turystów. Pośród licznych dyscyplin każdy z pewnością znajdzie coś dla siebie. Młodzi czy... mniej młodzi, mniej lub bardziej wysportowani - przyjmijcie zaproszenie do intensywnego uczczenia Tygodnia Ruchu w Olsztynie!

Podczas "MOVE Week 2014" zapraszamy na:

- w poniedziałek:

Running for the Kids, godz. 17:30 przy moście nad jeziorem Długim

Właściwy trening dla młodych biegaczy pod czujnym okiem profesjonalnego trenera! Instruktor lekkiej atletyki i trener personalny Paweł Pszczółkowski poprowadzi w mistrzowskim stylu zajęcia dla najmłodszych. Podczas treningu na świeżym powietrzu dzieci (3-7 lat) zasmakują odpowiedniej rozgrzewki oraz ciekawych ćwiczeń poprawiających kondycję, by jak najlepiej przygotować się w przyszłości do startu w biegach. Poziom trudności i długość trwania treningu zostanie dopasowana do wieku i mozliwości uczestników. Zapraszamy równiez rodziców - przyda się porządny doping! ;)

Wing Tsun, 18:30, XII LO, ul. Bałtycka 4

Bezpłatny udział w treningu pokazowym Wing Tsun - odmiany Kung Fu zapewnia sifu Diether Lay. Sztuka samoobrony, której elementy stosował w swoich walkach sam Bruce lee oraz legendarny Ip Man przenaczona jest dla młodzieży i dorosłych. Ten rodzaj walki wymysliła kobieta, dlatego zwłaszcza panie zapraszamy do zapoznania się z podstawowymi chwytami, które mogą jednocześnie zapewnić poczucie bezpieczeństwa...

- we wtorek:

Mama Aktywnie!, 17:30, most nad jeziorem Długim

Outdoorowy trening ogólnorozwojowy dedykowany wszystkim mamom, powracającym do formy po narodzinach dziecka. Spotkanie prowadzone będzie przez licencjonowanych instruktorów - Anię Walaugo i Pawła Pszczólkowskiego i obejmie część fitness przy dźwiękach energicznej muzyki oraz zabawę biegową zakończoną ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi. Zapraszamy nie tylko młode mamy, ale wszystkie kobiety, które chcą zacząć budować odpowiednią, zdrową formę!

- w środę:

Wing Tsun, 18:30, XII LO, ul. Bałtycka 4

Kolejna szansa na spróbowanie swoich sił w tej ciekawej odmainie Kung Fu! Zajęcia poprowadzi mistrz 2. dan -  sifu Diether Lay. Sztuka samoobrony, której elementy stosował w swoich walkach sam Bruce lee oraz legendarny Ip Man przenaczona jest dla młodzieży i dorosłych. Ten rodzaj walki wymysliła kobieta, dlatego zwłaszcza panie zapraszamy do zapoznania się z podstawowymi chwytami, które mogą jednocześnie zapewnić poczucie bezpieczeństwa...

- w czwartek:

Gra miejska - Potega Murów, Stare Miasto

Zwiedzanie miasta z przewodnikiem dostosowane do potrzeb najmłodszych. lekcja historii w terenie! Specjalnie dla dzieci ze szkół podstawowych przygotowano dwugodzinne spacery po olsztyńskiej Starówce z zastosownaiem najwazniejszych wiadomości z historii miasta oraz zabaw ruchowych, które pomogą te fakty zapamiętać. Zpraszaja przewodnicy Warmińsko - Mazurskiego Oddziału PTTK!

Zawody Rolkarzy, 17:00,  jezioro Długie

Jeździsz na rolkach? Szukasz towarzystwa? Oto idealna okazja! Zapraszamy do smigania po idealnych do tego celu ścieżkach wokół Jeziora Długiego. Zawody nie zobowiazują do ścigania się na czas, a raczej zachęcaja do wspólnego spędzenia czasu osoby o podobnych zainteresowaniach i pasjach. Olsztyńscy Rolkarze - łączcie się!

- w piątek: 

Trening bokserski od godz. 17:00 w III LO im. Mikołaja Kopernika, przy ul. Sybiraków 3

Młodym ludziom z nadmiarem energii spotkanie to pokaże doskonałe jej ujście oraz podpowie jak kształtować w sobie samodyscyplinę i dążenie do celu. Trenerzy nie wprowadzają jednak żadnych ograniczeń wiekowych ani dotyczących płci, czy stopnia sprawności! Tu KAŻDY może się sprawdzić i przekonać, że boks to szlachetny sport kształtujący charakter.

- w sobotę:

Pływanie - od godz. 7:00 na basenie uniwersyteckim, przy ul. Tuwima 9

Zawody pływackie w mieście piętnastu jezior! Gdy woda w nich już nieco się ochłodzi, zapraszamy na pływalnie krytą! W sobotę, 4.10 odbędą się zawody pływackie w kilku kategoriach - od najmłodszych: 0-6 lat do seniorów: 60+. Wcześniej zarejestrowani uczestnicy mogą bezpłatnie korzystać z basenu w celu rozgrzewki. Na zakończenie zawodów przewidziano losowanie nagród!

Wycieczka z przewodnikiem - zbiórka o godz. 7:30 na dworcu kolejowym Olsztyn Główny

Dla tych, którzy nie zechcą zdecydować się na udział w szczególnie wyczerpujących dyscyplinach naszego wydarzenia przygotowano spacer z przewodnikiem. Tempo marszu dostosowane jest do indywidualnych wymagań grupy. Zapraszamy starszych i młodych zainteresowanych pięknem i historią naszego regionu! W sposób szczególny skoncentrujemy się na dziejach Gotów i nieistniejącej osady Truso.

Zabawa w Parku Linowym Hardcore- od godz. 9:30 w Lesie Miejskim, wejście od ul. Radiowej 

 

Coś dla bardziej zwinnych i bardziej odważnych...lub dla tych, którzy postanowią przełamać swój strach przed wysokością! Na uczestników zabawy czekają tory o różnym stopniu trudności oraz zjazdy kolejką tyrolską nad leśnym wąwozem.

- w niedzielę:

Rajd rowerowy - start o 9:30 spod siedziby PTTK, ul. Staromiejska 1

Wyprawa rowerowa pod okiem doświadczonego kierownika oraz przewodnika turystycznego. Długość trasy to około 50 km, zapraszamy więc cyklistów nieco bardziej wytrwałych. Celem podróży będzie tzw. Chatka Goeringa lub to, co po niej zostało... w lesie za Jonkowem.

Nordic Walking - o godzinie 10:00, Jakubowo.

Na marsz wokół jeziora Mumel zaprasza instruktorka i przewodniczka w jednym! Marsz nordycki nie tylko rozwija mięśnie, ale też pobudza układ krążenia - ma więc niemalże właściwości rehabilitacyjne! Oprócz nieocenionego ruchu na świeżym powietrzu, uczestnicy zostaną uraczeni opowieściami o mijanych ciekawostkach przyrodniczych i architektonicznych, a także zasmakują nauki... gwary warmińskiej! Zapraszamy wszystkich, bez względu na wiek. Weźcie ze sobą kijki!

Wykład Żywieniowy, godz. 17:00, Sala Konferencyjna

Garść niezwykle istotnych informacji dla tych, którzy na serio planują lub zajmują się sportem. Co i kiedy jeść? Jak i kiedy trenować? Zapraszamy serdecznie wszystkich zainteresowancyh, z pewnościa każdy ze słuchaczy znajdzie tu złotą radę dla siebie!

Bezpośrednio po wykładzie nastąpi podsumowanie Biegowego Pucharu Olsztyna 2014.