NORDSWIM 55 +

Projekt kierowany jest do osób dojrzałych, w wieku 55 lat i starszych. (młodsi w miarę wolnych miejsc też będą mogli się z nami bawić).

Plan imprezy:

9.45 zbiórka przed Pływalnią "Z.R.-S." w Gogolinie, zapisy, oświadczenia o stanie zdrowia, deklaracje zgody na udział w przedsięwzięciu.

10.00 wymarsz na spacer "nordic walking" na dystansie ok. 3 km.

10.40 powrót na pływalnię, "tankowanie" -uzupełnienie płynów(isotonic), krótki odpoczynek, przygotowanie do zajęć w wodzie.

11.00 zajęcia aquafitness 

11.35 zakończenie zajęć

11.45 poczęstunek - koktail owocowy, wręczenie certyfikatów i ew. gadżetów, zakończenie.