Sunday Oct 05 2014

HIIT (High Intense Interval Training)

Kollagrund 4, Reykjavík 116, Iceland Kristján Sveinsson UMFK
  • Where Reykjavík,
    Iceland
  • When Event Start
    12:00

HIIT er æfingarkerfi sem unnið er í stuttan tíma á mikilli ákveð með stuttri hvíld á milli. Unnið er í 30 til 60 sek í hverri lotu og svo er hvílt í 30-60 sek á milli. Heildartími æfingar varir frá 30-60 mínútur.