Йога на смеха

Йога на смеха е уникална практика, според която всеки може да се смее без причина, без да разчита на хумор, шеги или комедия. Смехът се заражда чрез упражнения в група, като се поддържа зрителен контакт и детинска игривост, и бързо прераства в истински и заразителен смях. Упражненията за смях се комбинират с дихателни йога техники (т. нар. пранаяма), заради което и се нарича Йога на смеха. Психологичните и физиологичните ползи от смеха са научно доказани. Те се изпитват най-пълно при продължителен (поне 15 минути) дълбок сърдечен смях. Йога на смеха ни дава възможност да се смеем продължително, изявявайки безусловната си вътрешна радост, и по този начин да се възползваме от всички благотворни и здравни ефекти на смеха върху тялото, ума и духа ни.

Ха-хай Клуб ще бъде отворен за сесии по йога на смеха във вторник (30.09) и петък (3.10) от 19:00 ч. Носете си удобни дрехи и най-широката си усмивка и... заповядайте!