USIAMO LE SCALE, MUSICA PER IL NOSTRO BENESSERE 2019 SINERGIA FM

USA LE SCALE, EVITA DI PRENDERE L’ASCENSORE. PER UNO STILE DI VITA PIÙ SALUTARE ANCHE IN UFFICIO Salire e scendere le scale più volte al giorno contribuisce a raggiungere i 30 minuti di attività fisica quotidiana raccomandati e di ottenere risultati significativi in termini di salute. La promozione della salute è un fattore determinante per il benessere della persona, per la qualità della vita ma anche per la sostenibilità del sistema sanitario. Fare le scale a piedi è un esercizio comodo e gratuito che apporta benefici al nostro organismo. Usare le scale pochi minuti al giorno, tutti i giorni, è una sana abitudine che apporta importanti benefici alla salute. Chi si abitua a usare sempre le scale tende a promuovere questi comportamenti virtuosi anche tra i familiari, gli amici e i colleghi di lavoro. Tende a praticarli anche a casa e in altri ambienti. Per evitare una vita sedentaria bastano pochi piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini. Mary Miceli RSPP